Unser Idealgewicht-Rechner hilft dir dabei, dein individuelles Idealgewicht zu ermitteln – abgestimmt auf deine Körpergröße, dein aktuelles Gewicht und dein Alter.
Trage einfach die nötigen Daten ein und erfahre auf Knopfdruck, welches Gewicht optimal zu dir passt!
Idealgewicht Rechner
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Anleitung zum Idealgewichtsrechner:
- Gib deine Körpergröße, dein Gewicht und dein Alter ein.
- Wähle dein Geschlecht aus, um die Berechnung zu verfeinern.
- Klicke auf „Idealgewicht berechnen“ und erhalte dein persönliches Ergebnis, basierend auf der Devine-Formel.
Formel und Methodik zur Berechnung des Idealgewichts
Der Idealgewicht-Rechner verwendet die Devine-Formel, eine oft eingesetzte Berechnungsmethode, um das Idealgewicht geschlechtsspezifisch zu bestimmen:
- Für Männer: Idealgewicht (kg) = 50 + (0,91 × (Körpergröße (cm) – 152,4))
- Für Frauen: Idealgewicht (kg) = 45,5 + (0,91 × (Körpergröße (cm) – 152,4))
Zusätzlich zum Idealgewicht zeigt der Rechner auch einen Idealgewichtsbereich an, der auf etwa 10 % oberhalb und unterhalb des errechneten Idealgewichts liegt. Dieser Bereich hilft dabei, eine flexible und gesunde Gewichtsspanne zu definieren, die persönliche Präferenzen und unterschiedliche Körperstrukturen berücksichtigt.
Idealgewicht Männer nach der Devine-Formel
| Körpergröße (cm) | Idealgewicht (kg) | Untere Grenze (kg) | Obere Grenze (kg) |
|---|---|---|---|
| 150 | 48,1 | 43,3 | 52,9 |
| 155 | 52,6 | 47,3 | 57,9 |
| 160 | 57,1 | 51,4 | 62,8 |
| 165 | 61,6 | 55,4 | 67,8 |
| 170 | 66,1 | 59,5 | 72,7 |
| 175 | 70,6 | 63,5 | 77,7 |
| 180 | 75,1 | 67,6 | 82,6 |
| 185 | 79,6 | 71,6 | 87,6 |
| 190 | 84,1 | 75,7 | 92,5 |
| 195 | 88,6 | 79,7 | 97,5 |
| 200 | 93,1 | 83,8 | 102,4 |
Idealgewicht Frauen nach der Devine-Formel
| Körpergröße (cm) | Idealgewicht (kg) | Untere Grenze (kg) | Obere Grenze (kg) |
|---|---|---|---|
| 150 | 43,7 | 39,3 | 48,1 |
| 155 | 48,2 | 43,4 | 53,0 |
| 160 | 52,7 | 47,4 | 58,0 |
| 165 | 57,2 | 51,5 | 63,0 |
| 170 | 61,7 | 55,5 | 67,9 |
| 175 | 66,2 | 59,6 | 72,9 |
| 180 | 70,7 | 63,6 | 77,8 |
| 185 | 75,2 | 67,7 | 82,8 |
| 190 | 79,7 | 71,7 | 87,7 |
| 195 | 84,2 | 75,8 | 92,6 |
| 200 | 88,7 | 79,8 | 97,6 |
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